中医推拿方法
      中医推拿在我国已流传了两千多年,它有调节神经功能,促进血液循环,提高机体抗病能力,舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面小编带您了解一下常用的眼部保健按摩方法: 
      1.浴头。两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。
      2.扣攒竹。用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴,每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
      3.旋眼睛。端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。 
      4.点睛明。以两食指分别点按双侧睛明穴15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。 
      5.揉眼皮。以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
小编:Ying
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